少食の子供でも食べやすいお弁当作りの秘訣

育児の悩み

少食の子供さんのお弁当づくりに頭を抱えている人も多いのではないでしょうか。「子供が少食だから食べきれるか心配」「好きなものじゃないと残しちゃうかも」と感じている人も多いはず。できれば幼稚園でのお弁当タイムを楽しく、そして美味しく過ごしてほしいですよね。ここでは、少食の娘にお弁当を作っていた私が大切にしていた5つの秘訣を紹介します。

スポンサーリンク

少食の子供のお弁当作りは結構大変!

私の娘はもう7歳。今でこそもりもりご飯を食べてくれるようになりましたが、園に通っていた頃はかなりの少食でした。

給食がメインだったのでお弁当はたまに。「どうすれば時間内に完食してもらえるか」に頭を悩ませたものです。

おかずを少量詰めればいいのでしょうが、それだとお弁当箱って結構スカスカになるんですよね。隙間がありすぎて、食べる頃にはぐちゃぐちゃになってることも!

好きなおかずだけ詰めればいいのかと思って詰めると色合いが偏ってしまいますし「私もかわいいお弁当がいい」と言われてキャラ弁に挑戦したらほとんど残して帰ってくる……。

少食の子供のお弁当作りって、大変なんですよね。

スポンサーリンク

少食の子供にお弁当を完食してもらう5つの秘訣

早速私がお弁当作りを通して「少食の子供でもこれなら食べてもらえる!」と感じた5つの秘訣を紹介します。

お弁当作りの参考になるとうれしいです♪

少食な子供のお弁当作りの秘訣①のおにぎりは小さめにする

お弁当にいれるおにぎりは小さめがおすすめ!またご飯を敷き詰めるのもあまり食べてもらえませんでした。口に入れやすいサイズ、食べるのが億劫にならない量、これが大切です。

こんな便利な商品を使ってもいいかも◎

我が家の目安は大さじ1杯くらい。夫に「すくなっ!」って言われるくらいの量のおにぎりを、2〜3個いれるようにしていました。

「これなら食べられる!」と、子供が目で見てわかるくらいの量にするのがいいです。

おにぎりはのりを巻く日もあれば巻かない日も。巻く日は丸く握って「まっくろくろすけ」にしました。実際に作ったのがこちら!

これは海苔で包んで、チーズと海苔を小さく切って貼るだけです。ストローを使うと切り抜きやすいですよ!(この日は良い太さのストローがなくて包丁&キッチンばさみでフリーハンドです)

まかない日はふりかけや鮭フレークなどを混ぜ込んで色合いをアップさせました!

少食な子供のお弁当作りの秘訣②赤ウインナーやミニトマトで色合いアップ

どうしても色合いが一緒になってしまいがちな少食の子供のお弁当。

赤ウインナーやミニトマトなど、子供の食べられるもので色合いをアップさせましょう!見た目も可愛くなりますよ♪食べられるのならパプリカもおすすめです。

この日はパプリカソテーとかまぼことうずらの卵で彩りアップさせてますね。

あと、我が家はよく

  • ポークビッツをケチャップで炒めたもの
  • 卵焼きに青のりを混ぜたもの(ネギだと食べてくれなかった)
  • ミッキーなど顔つきのかまぼこ
  • うずらの卵にケチャップやごまで顔をつけたもの

をいれていました。

色合いがアップすると見た目も華やかなので、子供も喜んで食べてくれました!

少食な子供のお弁当作りの秘訣③子供のリクエストを採用

メイン料理は、毎回子供のリクエストで作っていました。好きなものしか言わないので、食べてくれやすいです!

一度大好物だけをルーティーンし続けたら飽きられたことがあったので、子供の意見を聞くようにしています。たとえそれが連続でからあげだったとしても、食べてくれるなら……といれていました(食べないよりマシですよね)

あとスーパーに行って一緒に選ぶのもおすすめです!

「ホタテ食べたい」と娘がかごにいれてくれた日は、ホタテのバターしょうゆにしてお弁当にいれました♪「美味しかった〜!」って完食してくれましたよ。

ほかには

  • エビ系おかず(エビマヨやエビフライ)
  • シャケフライ
  • 肉巻き(オクラを巻いたのが好きでした)
  • タルタルソース(言われてびっくりしましたがチキン南蛮にしてみました)
  • ピザ(薄くそぎ切りにした胸肉を焼いて、ピザソースとチーズを載せてトースターで焼きました)

などなど、娘のリクエストでいれたおかずは全部完食してもらえました!

少食な子供のお弁当作りの秘訣④かわいいピックを刺す

ピックは結構子供の興味をそそります。我が家には大量のピックが……!

ピックがついているというだけで、手にとってくれやすいんですよね。刺し過ぎもどうかと思いますが、アクセントに入れてあげると喜んでくれました♪「早くお弁当食べたい〜!」って、ピックが刺さっているだけで言ってくれることも。(園によってはピック禁止なので確認しましょう!)

こんなのもかわいい!

園時代はプリキュアにハマっていたので、よく100均でプリキュアのピックを仕入れてました◎

小学生になってからは「今日はこのピックがいい」と選ぶことも増えましたよ。お気に入りはキャンディーのピックのようです。

少食な子供のお弁当作りの秘訣⑤フルーツやキャンディチーズをいれる

少食の子供のお弁当はスカスカになりがち……そんなときはフルーツやキャンディーチーズがおすすめです!子供もデザート感覚で食べられるからテンション上がりますよね♪小学生に上がってからは、パウチタイプのこんにゃくゼリーをいれることも増えました◎

これは少食の娘がさらに小食度を加速させてた時期のお弁当。(食べムラ、小学生になった今でも悩まされています)

キャンディーチーズとこんにゃくゼリーのほかには好きなものフルコースです。(このころからおにぎりの海苔を嫌がるようになって、いまでも海苔はつけないでと言われます)

あと我が家で大ヒットだったのが、干し芋(丸干しタイプです。スイートポテトでも可)♡お弁当のあとのデザートとして、娘もかなり楽しみにしているおかずです。(私も大好きで、おやつに食べてます!冷凍保存していますよ~解凍も早いです)

隙間埋めにリーフレタスなどの野菜を入れるよりは、子供の好きなデザートを入れてあげるほうがいいんじゃないかな?と思います。その方が子供も喜んで食べてくれますよ!

スポンサーリンク

まとめ

少食の子供のお弁当作りは結構大変。しかし子供も「今日は全部食べられるかな」と不安な気持ちいっぱいなはず!

「全部食べられた」という達成感を積み重ねて、食事をもっと好きになってもらいたいですよね♪ぜひ子供が喜ぶ美味しいお弁当を作って、楽しいお昼時間を過ごしてもらいましょう!

プチプラかわいい!子供服ショップランキング
pairmanon

子どもとリンクコーデを楽しみたいなら断然おすすめ。家族みんなでお揃いにしても5,000円前後というプチプラさがかなりの魅力的です。
ナチュラルかわいいカジュアル服から、ガーリーなオシャレファッションまで、ジャンルも幅広く、さらにトレンド感バッチリ。
ベビー・キッズ・パパ・ママみんなで着れる人気ショップです。

URBAN CHERRY

インスタグラムでも人気のプチプラ子供服通販サイト。
大人っぽいオシャレな服がメインですが、普段着もそろっているのでいつでも活躍してくれます。セット販売が多いのでコーディネートが決まりやすいのもうれしい魅力!
対応サイズは90~140cmと幅広く、帽子やシューズなどの小物も多いです。

キャリーオン

子供服専門のUSED通販サイト。ラルフ・ローレンやプチバトーなど、人気のブランド子供服をリーズナブルに購入できるのが魅力的です。
その理由は、誰かの着なくなったキレイな子供服を買い取ることができるから。
反対に、サイズアウトして着れなくなった服を出品するのもOK。上質な子供服を無駄にしない、そんな思いが込められた人気通販サイトです。

WILLMERY【こどもの森e-shop】

人気子供服メーカー「WILLMERY」をはじめ、素材や着心地にこだわった服を扱う通販サイト。コーディネートをまとめて購入することもでき、かわいいスタイリングがそのまま手に入ります。
普段使いしやすいデザインなのに、どこか洗練されていて今っぽい。「背伸びしすぎず、自然にトレンドを取り入れたい」という願いをかなえてくれるショップです。

キムラタン

ナチュラルかわいい子供服を探している人におすすめの通販サイト。プレゼントにもぴったりなかわいい子供服がそろいます。
サイズ交換が無料なので、万が一サイズ間違いがあっても大丈夫。安心して購入&交換ができますよ。
取り揃える服はどれもオリジナルブランド商品。あまり人と被らないのもうれしい魅力ですね。
女の子・男の子・ベビーと幅広くそろえています♪

育児の悩み
スポンサーリンク
yokoyama rinkoをフォローする
everyday kids!
タイトルとURLをコピーしました